時間長一點的fasting呢？比如兩天三天或更多的？

另外你現在十五個小時fasting, 我覺得可以在上午鍛煉，讓肝髒釋放出更多的糖原。

你還可以試試Milk thistle製品，對幫助肝功能很有幫助

所有跟帖： 

• 還有就是不要碰酒 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/22/2018 postreply 21:15:56

• 15個小時都不容易了，幾天就要餓死了，哈哈。我繼續鍛煉吧，肯定有幫助的。 -溫暖的家- ♀ (0 bytes) () 10/22/2018 postreply 21:40:24

• 曾經看到一篇關於fasting與運動的文章，說 -甜酒甜- ♀ (496 bytes) () 10/23/2018 postreply 05:15:11