我自去年10月開始16/8斷食至今，控製體重效果不錯但對血糖改善有限

不過我已經有多年糖尿病史服藥控製，而且空腹血糖居高不下。

所有跟帖： 

• 謝反饋。你可以看看書有更詳細的介紹。 -Manymore- ♀ (598 bytes) () 10/22/2018 postreply 16:55:41

• 糖尿病患者，不肥胖的也多得是。糖尿病可逆轉（reverse）是偽說。通過適度運動，適當飲食的控製，那叫緩解（remission） -華灜- ♀ (181 bytes) () 10/22/2018 postreply 17:06:18

• 隻能理解為凡事都有個體差異，有人受益有人未必 -夏陽- ♀ (229 bytes) () 10/22/2018 postreply 17:11:10

• 個體是肯定有差異的，但跟在病情的階段應該也有關係。另外她未必沒收益，如果不做IF可能病情就更嚴重了。 -Manymore- ♀ (84 bytes) () 10/22/2018 postreply 17:31:01

• 原想跟多多的主貼的，跟錯了，不好意思啊。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 10/22/2018 postreply 17:56:44

• 二型糖尿病的胰島素一般都不低，而是一直太高了，以致於身體產生胰島素抵抗。 -Manymore- ♀ (1009 bytes) () 10/22/2018 postreply 17:41:28

• 原想跟在多多主貼下的。不好意思啊。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 10/22/2018 postreply 17:55:05

• 正常飲食。多吃甘，甘草、大棗、大米。多吃 -三星洞主- ♂ (149 bytes) () 10/22/2018 postreply 17:35:47

• 是該多吃“苦”吧，譬如苦瓜 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 10/22/2018 postreply 18:01:17

• 杜絕苦味。火生土，否則邊瀉邊消邊補了。 -三星洞主- ♂ (0 bytes) () 10/22/2018 postreply 18:10:09

• 不懂。隻看到多本書寫著苦瓜和肉桂有利降血糖 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 10/22/2018 postreply 19:07:40