謝反饋。你可以看看書有更詳細的介紹。

來源: Manymore 於 2018-10-22 16:55:41 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (598 bytes)

回答: 我自去年10月開始16/8斷食至今，控製體重效果不錯但對血糖改善有限由夏陽於 2018-10-22 16:46:35

你看我貼的這個例子裏，有比較嚴重的病人，除了16/8，還做了好幾次7天的fasting. 可能光是intermittent fasting 對嚴重的病人效果可能不大。當然長期fasting, 自己要注意身體狀況。

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