balanced diet 就是不偏食。我的理解是雞魚肉蛋五穀雜糧，盡可能organic。

大量的蔬果汁尤其是生涼的蔬果汁可能對脾胃有些不好。但是我的胃沒有問題。尤其是打了兩小時球後喝3-5cup 很是舒服。這樣做一年多來至少有兩件事對我有好處：一是眼睛很舒服，已有的白內障消失了。二是energy很足，總想去打球；睡眠和大便非常正常。

我這也是自己給自己做實驗，希望對後人有些幫助。

所有跟帖： 

• 不錯，很適合你！1. 喝果汁是你自己實驗，而不是醫生告訴的 ，醫生自己也說不清楚 2. 雞魚肉蛋 ，你是如何organic的？ -lawattaction- ♀ (91 bytes) () 10/12/2018 postreply 10:39:26

• 雞和蛋是costco 的，魚是在pier/lake 上釣的（一次可以釣10-20鎊），肉，不大吃。 -gweipwu- ♂ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:14:35

• 羨慕自己釣魚吃！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:29:16

• 手術後，你的生活方式有哪些改變？除了飲食。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 10:52:25

• 主要變化是按時睡覺，戒煙，進山，走路，打球，釣魚和曬太陽。 -gweipwu- ♂ (62 bytes) () 10/12/2018 postreply 11:19:52

• 看舊帖你問什麽是鋁箔代用品，難道用個帶蓋玻璃碗不可以麽。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 13:24:38

• 應該可以的。 -gweipwu- ♂ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 18:15:55

• 新鮮蔬果汁很有用，另外你可以多敲打按摩經絡。 -danren- ♂ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 14:42:00

• 是的。在學跟著youtube做，掐指，拍打，腹式呼吸練習等。 -gweipwu- ♂ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 18:20:41

• 你以前是晚睡嗎？大概幾點 ？現在又是幾點？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/13/2018 postreply 09:23:08

• 以前是11點左右，現在是10點左右。以前經常是1夜隻睡5，6個小時。現在95%在7-8小時，質量也有所提高。 -gweipwu- ♂ (0 bytes) () 10/13/2018 postreply 09:35:46

• 相當不錯，看得出你很有底氣！ -lawattaction- ♀ (116 bytes) () 10/13/2018 postreply 12:43:31

• 我父親83歲肺癌去世是原因嗎？I was a smoker 是原因嗎？種植牙是原因嗎？？？醫生說不知道。 -gweipwu- ♂ (0 bytes) () 10/13/2018 postreply 17:53:20

• 我感覺到的是從心做起。先把心緒理順了，之後采取的行動就自然而然。謝謝你的分享！ -danren- ♂ (0 bytes) () 10/13/2018 postreply 17:14:20