每周跑三次，每次30分鍾。是不是太少？

來源: 歌舞升平 於 2018-05-10 10:16:07 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 要想減重跑步是最快最容易見效的一種 由 kathyzh 於 2018-05-10 05:36:09

所有跟帖： 

• 剛開始這個量就可以了。但速度要跟上。 -kathyzh- ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 10:39:49

• 看你的速度。是一小時6邁以上還是5邁以下 -閑情- ♀ 給 閑情 發送悄悄話 閑情 的博客首頁 (145 bytes) () 05/10/2018 postreply 11:51:42

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