剛開始這個量就可以了。但速度要跟上。

來源: kathyzh 於 2018-05-10 10:39:49 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 每周跑三次，每次30分鍾。是不是太少？由歌舞升平於 2018-05-10 10:16:07

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