吃椰子油的小白鼠體檢報告來了，

這半年大量吃椰子油，別的飲食和生活習慣未變。我隻會看LDL大幅度上升了。你們還能看出什麽？看來我得停掉椰子油了。

 

所有跟帖： 

• 甘油三酯降低百分之十 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 04/24/2018 postreply 22:17:27

• HDL也上升了10%，幾項綜合起來怎麽說？ -數與形- ♀ (0 bytes) () 04/24/2018 postreply 22:20:03

• 你的趨勢和我剛好相反啊。我的總膽固醇從240+到180+，你從180+到240+。我240+的時候百病從生，現在無為而治。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 04/24/2018 postreply 22:53:09

• 這一年長得嚇人，明年爭取降下來。 -數與形- ♀ (0 bytes) () 04/24/2018 postreply 22:57:21

• 為啥大量？過猶不及。。 -閑情- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 03:09:23

• 首先要為報告結果點讚，第二要問一個問題 -dudaan- ♂ (272 bytes) () 04/25/2018 postreply 03:32:10

• 這種飲食添加的基本原則：等能值替換。加了椰子油，必須減去相應能值的其它食品。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 03:34:54

• 我的理解是，大量吃油的一個目的是生酮，來獲得生酮代謝對健康的益處。 -viewfinder- ♀ (642 bytes) () 04/25/2018 postreply 05:01:55

• 健康的，正常的，為什麽要去嚐試極端的飲食方式呢? -甜酒甜- ♀ (50 bytes) () 04/25/2018 postreply 05:21:04

• 我也是覺得有些極端，很難堅持。有人用生酮飲食控製疾病症狀，包括癲癇、老年癡呆、代謝綜合症等。 -viewfinder- ♀ (199 bytes) () 04/25/2018 postreply 05:35:50

• 本版的不談:)). 網上常看到不少想減肥減重的人問或者采取ketone diet，那幾天也許減下去了， -甜酒甜- ♀ (248 bytes) () 04/25/2018 postreply 05:40:54

• 最佳的減肥控製體重之路和最佳的爬藤之路有異曲同工之妙 -dudaan- ♂ (351 bytes) () 04/25/2018 postreply 06:04:05

• 哈哈哈，好像是 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 06:05:05

• 這得要像杜編等這樣的聰明人才做得到。。 -閑情- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 07:51:28

• 妙啊！不過還是有一個區別 -viewfinder- ♀ (260 bytes) () 04/25/2018 postreply 09:06:30

• 秘方是個bio－hack，不是在亂試盲試，各種化驗檢測手段用得很多，做密切跟蹤與調整的。 -虎嗅薔薇- ♀ (427 bytes) () 04/25/2018 postreply 07:15:55

• 我也喜歡用test結果來證明哪些是適合我的。我把我的TPO下降了more than70%. -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 07:24:53

• 讚一下，這個不容易的吧。 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 07:30:19

• 同意 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 09:06:53

• “但是我估計他說的不是全貌。” 的確，來這裏分享的也隻是分享ta們認為重要的，甚至有可能不意識到有其他重要因素沒有提到。所以大家 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 17:48:58

• 是的，應該先仔細研究和思考一下，嚐試要謹慎。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 09:35:14

• 讚小白鼠精神，HDL上升，不過LDL上升更多，不合算。 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 05:18:32

• 上升或者下降，像10以內數字，覺得可以忽略不計 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 05:36:09

• 不能這麽單看數字，還要把年齡因素算進去，每年的年齡增長是個不可疏忽的因素之一 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 06:23:11

• 亂吃椰子油哪? 碳水量沒減，增加了油脂量，你竟然還減體脂了？你的“大量”椰子油是多大量呢？ -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 06:41:44

• LDL－c 上升顯著，是LDL－p顆粒長胖了。 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 06:42:49

• 另外增加”大量“椰子油有什麽代謝上的目的嗎，還是隻是跟風？ -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 06:47:42

• . -盤山- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 06:49:10

• . -盤山- ♀ (12 bytes) () 04/25/2018 postreply 07:36:07

• 對，椰子油它就是個油 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 07:47:32

• 原因找到了“這半年大量吃椰子油，別的飲食和生活習慣未變“。 -danren- ♂ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 07:36:30

• 讚分享！可以研究一下MCT oil. -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 08:02:31

• 市麵上許多MTC來自椰子油 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 08:16:13

• 對，是把椰子油中的“壞”東西去掉了。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 08:47:07

• 現學現賣哈。你的cholesterol ratio，也就是 -開心就好8- ♀ (302 bytes) () 04/25/2018 postreply 10:12:30