有辦法不降體重並且控糖麽。糖前期，比較瘦了，BMI 21. 不想降體重。

所有跟帖： 

• 向聽風同學學習就行 -吃與活- ♂ (155 bytes) () 04/11/2018 postreply 19:47:38

• 對瘦人血糖偏高是因為內髒脂肪多持懷疑態度，至少對於自己，覺得是脾胃功能不好，胰髒功能不強。準備去查胰島素。空腹高，飯後正常。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 20:38:02

• 是的，查出是什麽原因引起血糖偏高更重要。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 20:42:26

• 空腹值多少？ -swj2000- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 22:56:46

• 112。 調整飲食後降到 100以內。但體重下降到了史低。想增重降糖。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 23:32:42

• 晚飯後稍微低強度活動活動，不要坐著不動，看早上血糖會否好些。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 04/12/2018 postreply 11:00:34

• 瘦人糖尿病有可能是胰島素分泌不足。提高這個能力不靠藥物也隻有減肥，期待胰腺脂肪降低後恢複原來的分泌水平。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/12/2018 postreply 03:57:03

• 相當一部分國人先天胰島素分泌水平低 -吃與活- ♂ (211 bytes) () 04/12/2018 postreply 07:07:12

• 大約就是這種情況。血壓低，血脂低，中醫說過整個的功能低，但比較平衡。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 04/12/2018 postreply 10:04:37

• 一直這麽瘦，還是近幾年降下來？有過激素紊亂嗎？平時是否運動？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 20:53:18

• 體重自從成年幾乎沒變BMI 21.5 。半年前開始控糖,結果是體重(BMI <21)降的比糖快。激素沒有什麽紊亂吧。快走或遊泳. -alpha123- ♀ (0 bytes) () 04/11/2018 postreply 21:40:19

• 睡眠不好吧？以腦力工作為主？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/12/2018 postreply 01:14:38

• 睡的很好。愛胡思亂想倒是。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 04/12/2018 postreply 10:02:51

• A1C是多少？這個也很關鍵 -wudu- ♀ (0 bytes) () 04/12/2018 postreply 04:01:38

• 5.7-5.8. -alpha123- ♀ (0 bytes) () 04/12/2018 postreply 10:05:00

• 謝謝。reverse後回來匯報。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 04/12/2018 postreply 10:07:41

• 估計睡眠質量差。多吃高蛋白，脂肪類，低強度的運動？ -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/12/2018 postreply 08:22:48

• 過去睡的不好，控糖期間睡的好了，因為運動增加了。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 04/12/2018 postreply 10:08:31

• 過去睡的不好因為胃不舒服，控糖後晚飯吃得很少或不吃，睡的好了。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 04/12/2018 postreply 10:45:21

• 我媽也是血糖高後爆瘦，至今無法增重 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 04/12/2018 postreply 08:30:14

• BMI下降1，體重大約隻減5磅左右。20.5BMI也不算怎麽瘦的。空腹血糖降10+是卓有成效。 -虎嗅薔薇- ♀ (237 bytes) () 04/12/2018 postreply 08:47:35