估計睡眠質量差。多吃高蛋白,脂肪類,低強度的運動?
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過去睡的不好,控糖期間睡的好了,因為運動增加了。
-alpha123-
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04/12/2018 postreply
10:08:31
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過去睡的不好因為胃不舒服,控糖後晚飯吃得很少或不吃,睡的好了。
-alpha123-
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04/12/2018 postreply
10:45:21