估計睡眠質量差。多吃高蛋白，脂肪類，低強度的運動？

所有跟帖： 

• 過去睡的不好，控糖期間睡的好了，因為運動增加了。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 04/12/2018 postreply 10:08:31

• 過去睡的不好因為胃不舒服，控糖後晚飯吃得很少或不吃，睡的好了。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 04/12/2018 postreply 10:45:21