抓住你問一下落地問題。我小時候跳了很多年805，結果習慣腳尖著地。

現在跑步也是前腳掌著地。

1. 容易導致ankle疼痛對吧？

2. 需不需要矯正落地位置？據說mid-foot比較好。對麽？

3. 如果需要矯正，怎麽做？跑山有用嗎？有坡度，強行讓腳掌和小腿的角度變小。

所有跟帖： 

• 我看到奧運選手Victoria和我類似，也是前腳著地。但她是跑3000米的，不是馬拉轟 -布蘭雅- ♀ (211 bytes) () 04/09/2018 postreply 19:43:20

• 你要是和她一樣那就沒啥擔心的了，但是“芭蕾腳”常常不是這樣的：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 04/09/2018 postreply 19:52:44

• 2:49處有慢鏡頭 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/09/2018 postreply 19:56:36

• 那可不是“腳尖著地”， -coach1960- ♂ (111 bytes) () 04/09/2018 postreply 20:00:49

• 哦，我腳尖也不那麽嚴重。就那麽點兒。估計克服了這個，會節能一點，然後把力氣用在刀刃上。 -布蘭雅- ♀ (26 bytes) () 04/09/2018 postreply 20:31:36

• 可能一時難改，也別太勉強，建議：1. 找塊好點的草皮 -coach1960- ♂ (220 bytes) () 04/09/2018 postreply 19:51:08

• 嗯。I am running too tall. Like this -布蘭雅- ♀ (154 bytes) () 04/09/2018 postreply 19:54:07

• lower your gravity when you run -coach1960- ♂ (0 bytes) () 04/09/2018 postreply 19:56:41