肚子老是脹氣，大家有什麽好主意嗎？

好多年了，一直以來都是這樣，時好時壞，整天打嗝，但是下麵排氣不通暢。自己的問題是吃飯太快，沒有細嚼慢咽，導致吃飯吃一點就開始脹氣，很難受。現在就算開始刻意慢慢吃，好像作用也不大，吃完飯依舊覺得肚子脹氣。早晨起來其實還挺舒服的，可以一到晚上，就難受的不行。每天早上都是吃各種豆子打的米糊之類的。

請問大家有什麽好辦法能緩解嗎？謝謝！

所有跟帖： 

• 不吃豆子 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/06/2018 postreply 19:59:26

• 有可能是廣告貼 -隨意1- ♀ (0 bytes) () 04/06/2018 postreply 20:36:15

• 這個以前有發帖回帖的，應該不是。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 04/07/2018 postreply 06:38:38

• 也是哈。 -viewfinder- ♀ (227 bytes) () 04/07/2018 postreply 07:20:21

• 讚！你做的很對。不要因為犯了錯誤就縮手縮腳，繼續努力！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/07/2018 postreply 07:14:19

• 昨天看到笑暈了，哈哈 -甜酒甜- ♀ (235 bytes) () 04/07/2018 postreply 08:34:14

• 也忘了“的嘛”。自兄最近很健忘的嘛！哈哈！！ -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 04/07/2018 postreply 09:16:27

• 樓上兩位很幽默的嘛！哈哈！ -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 04/07/2018 postreply 10:19:04

• 哈哈，笑得我肚子裏的氣一下子全滑出去了，還要再去吃豆子攢點 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/07/2018 postreply 11:14:38

• 吃嗎丁啉（多潘立酮片），一天早中晚飯前二十分鍾各一片,二天後開始見效…… -晶體管發射極- ♂ (0 bytes) () 04/07/2018 postreply 00:45:44

• 吃豆製食物容易腸胃裏氣多，豆腐除外…… -晶體管發射極- ♂ (0 bytes) () 04/07/2018 postreply 08:02:28

• 查查幽門杆菌 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 04/07/2018 postreply 04:19:48

• ＋ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 04/07/2018 postreply 08:02:29

• 我以前也是這毛病，每天肚子漲得疼. 你得自己摸索出來 -Jolene22- ♀ (985 bytes) () 04/07/2018 postreply 05:56:55

• 這個建議很好，我也是這樣摸索的，自己要找原因 -longnv- ♀ (0 bytes) () 04/07/2018 postreply 06:01:34

• 太有幫助了，多謝多謝！我要一個一個試！！ -StevenMom- ♀ (0 bytes) () 04/07/2018 postreply 07:49:18

• 試用酵母片或probiotic幫助消化，可以吃土豆，魔芋養胃。 -大海- ♀ (0 bytes) () 04/07/2018 postreply 07:52:54

• 消化不好，就要吃容易消化的食物，如發酵饅頭，包子，不吃餃子，豆類這些雖說健康但對你不易消化。不吃產酸產氣的食物如牛奶，豆類，紅薯 -大海- ♀ (0 bytes) () 04/07/2018 postreply 07:58:14

• 我知道有人肚子脹氣是因為 -shiranle- ♀ (104 bytes) () 04/07/2018 postreply 09:36:54

• 吃牛油果有什麽好處？隻知道油大，不升血糖吧，我常吃。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/07/2018 postreply 12:57:53

• 我以前也這樣，戒了茶（紅茶，綠茶，各種茶）就好了。 -April5- ♀ (0 bytes) () 04/07/2018 postreply 06:07:20

• 查一下有沒有乳糖和麵筋不耐受 -看風景的樹- ♀ (0 bytes) () 04/07/2018 postreply 06:22:23

• 對，我以前能喝奶，現在不耐受了 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 04/07/2018 postreply 12:25:12

• +1 -黃桷樹- ♀ (0 bytes) () 04/07/2018 postreply 22:03:00

• 吃點nexium試試，你應該是胃酸過多吧，不行的話，還是要看醫生。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 04/07/2018 postreply 09:57:40

• 試一試在豆糊裏加點香油。我每天早上以黑豆泥配一點椰子油或橄欖油再拌點芝麻醬為主食，光食豆類難以消化。 -danren- ♂ (0 bytes) () 04/07/2018 postreply 12:31:53

• Gas-X? -異彩紛呈- ♀ (0 bytes) () 04/08/2018 postreply 16:53:07