膝關節不適合扭轉，zumba裏有不少扭轉膝的動作。看來得小心了。

來源: kathyzh 於 2018-03-10 05:37:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 練法不當，參看這個 由 fuz 於 2018-03-10 03:42:36

所有跟帖： 

• 住德國zumba跳的非常好的女健身教練，已經改做瑜伽並開始教瑜伽了，她受了很多傷。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (409 bytes) () 03/10/2018 postreply 10:09:42

• 是的。我現在最喜歡做的是那26個pose。比去健身房上一般yoga好多了。 -kathyzh- ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2018 postreply 10:33:43

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