多謝！ 我膝蓋老傷，從今要多做這個動作。讚 Quad! 真是有型！

所有跟帖： 

• 這個Leg Extension要適當，不能做太多。深蹲/半蹲比較安全 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 12/08/2017 postreply 11:30:14

• 謝謝！ 深蹲我四天一次的，不過leg extension 好多年不做了，因為覺得quad有些over developed -GoGym- ♀ (53 bytes) () 12/08/2017 postreply 11:46:52

• 對，目的都是要達到Well-balanced就不容易受傷 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 12/08/2017 postreply 11:58:22