謝謝！ 深蹲我四天一次的，不過leg extension 好多年不做了，因為覺得quad有些over developed

來源: GoGym 於 2017-12-08 11:46:52 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (53 bytes)

就加強hamstring了。看來還是得做

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• 對，目的都是要達到Well-balanced就不容易受傷 -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 12/08/2017 postreply 11:58:22

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