女的要練出六塊木有那麽容易，別擔心:)

能夠練出馬甲線都很不錯了，有人說她不運動隻要瘦就會有馬甲線，----所謂的"陰影馬甲線"就算了

所有跟帖： 

• 我好像就有"陰影馬甲線". 不算真正的馬甲線. :( -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 12/03/2017 postreply 06:13:54

• 如果今天有時間，我發個時尚及模特界有名氣的運動品牌模特的PP帖(不是lululemon） -甜酒甜- ♀ (155 bytes) () 12/03/2017 postreply 06:19:59

• ：） 練了plank 才有了疑似馬甲 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 12/03/2017 postreply 06:14:55

• 我可以做三分鍾plank -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 12/03/2017 postreply 06:19:52

• 差不多，我也能堅持3分，不錯，堅持！ -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 12/03/2017 postreply 06:31:59

• 你們都很不錯了:) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 12/03/2017 postreply 06:59:04

• 謝謝妹妹表揚：） -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 12/03/2017 postreply 11:00:07

• 堅持，不放棄 -甜酒甜- ♀ (68 bytes) () 12/03/2017 postreply 06:21:37

• 我最近二年鍛煉得蠻多的。 就是發現自己有點偏壯實了。 關鍵是upper arm。 也許得少做些push up. -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 12/03/2017 postreply 06:29:09