咱健身教練，哦，被抬進了醫院

“咱們健身教練（David) 昨晚被救護車拉到醫院去了”, 上周三早上咱剛進辦公室就聽到同事們議論這驚天的消息，後一細問才搞清楚David昨晚先是頭暈後十分不舒服, 到醫院後一查確診為可怕的中風。之所以這事讓大夥如此震撼，是因為這發生在誰身上大家都不會奇怪，而David 躺槍太不可思議了。

咱這年過半百的健身教練也是咱同事，熱愛運動，每周隻要天氣好，中午有三四天他都會領著願意參與的員工一起健身，包括 boot camp, power walk, weights,...一次運動下來約40分鍾。俺起始沒上心，今年夏天開始在他的鼓勵下卷了進去，沒想到起初真不適應，主要是鍛煉的節奏太快，一個動作剛結束，下一個 push-up又跟上，搞得俺是腰酸腳痛，一把老骨頭被修理的七七八八。David 做為教練，要喊指令要身先士卒示範各種動作，有時還要像哄孩子一樣鼓勵我們這些懶隊員把動作做到位。每次健身下來，David 運動量要比我們大，看他的身形就可知一二。這哥們飲食習慣也很健康，中午蔬菜沙拉，我說這怎麽行那，他告我沒問題，結果也受到了影響，現在咱居然每周兩天午餐也是跟兔子一樣吃起了生菜葉子....

就是這樣一個健身教練，何以中風？從了解的情況得知，他頭部有血管堵塞和bleeding,  時有頭暈。目前情況就是如此，現還躺在醫院要做進一步的檢查，以決定治療方案。看到David這情形，大夥都說平時如此活力四射的漢子，要運動有運動，飲食有方，何以到今天這地步？ 俺想這運動健身強化了心機功能，頭部以下該練都練到了，誰想這頭部的血管夠不著，結果就......，當然健身都是互動的，應對全身心都有益處。有同事說是不是遺傳基因之過，看來發生就發生了，撞上了都自有其原因。

現反觀周邊有些朋友的健身確實很用心，這一是身形fit ，二也成為了愛好。但未必運動就能延長生命，尤其超負荷的鍛煉會起反作用。比如有朋友跑步，這歲數一跑就十公裏，結果腿關節出了問題。還有一個朋友夫妻將運動作為生活的一切，健身房，野外徒步，登山爬高....前不久太太一檢查膽固醇偏低。另一個哥們平時上班去前有時間就早起去遊泳，常常來回十幾趟，近來跟我說這運動停半年了，因現一沾水就過敏, 身體也泄了勁。

運動健身固然好，但它不是一切，看來適度為佳。身體這玩意，不是我們能掌控的，該來還會來。俺有時想千年老龜靜觀世界的活法，也是活-：）

所有跟帖： 

• 吃素的怎麽會血管堵塞呢？ -數與形- ♀ (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 11:10:36

• 外人看到的隻是中午那一餐，以為餐餐都是素，嘎嘎~~~ -甜酒甜- ♀ (241 bytes) () 11/19/2017 postreply 11:15:02

• btw,不要看到吃素，就是吃得健康...... -甜酒甜- ♀ (89 bytes) () 11/19/2017 postreply 11:26:25

• 我覺得午飯能吃得那麽素的人早晚也吃不了多少油膩， -數與形- ♀ (134 bytes) () 11/19/2017 postreply 11:28:25

• 如果消化係統健康，五花肉其實是很好的東西。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 12:35:37

• 反正椰子油吃到現在還不錯，我打算接著嚐試半年，然後體檢看看指標。 -數與形- ♀ (68 bytes) () 11/19/2017 postreply 13:46:00

• 吃素和吃素也有很大差別。比如，吃大量碳水化合物豐富的食品也是吃素，這種吃素對人體的壞處也不少。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 14:22:49

• 冒充吃素的吧，說不定跟喬布斯一樣吃魚，卻告訴別人自己吃素。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 21:26:23

• 看來又有個誤區，估計不少人看運動的人運動都是為了延長生命 -甜酒甜- ♀ (283 bytes) () 11/19/2017 postreply 11:17:07

• 運動讓人快樂。適當的運動是有利健康的。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 11:51:41

• 對，適當，適度 -甜酒甜- ♀ (244 bytes) () 11/19/2017 postreply 12:23:56

• 世間任何事情都有個度，這個度掌握的不好，任何好事都可能變成壞事。 -遛遛逛逛- ♂ (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 15:37:46

• 運動，而且是適當的運動，也不過是有利於健康的因素之其一而已。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 11:35:37

• 過度運動是有些心血管病的起因之一 -SleepyLagoon- ♀ (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 11:55:46

• 我說的是過度運動是起因之一， 不是說防止。不是針對這個個例， 因為不知具體情況。 -SleepyLagoon- ♀ (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 13:18:52

• 每餐一半瘦肉一半蔬菜 從今年二月份開始的營養結構 ，漸漸身體狀態體力越來越改善提高 -佩瑤- ♀ (243 bytes) () 11/19/2017 postreply 12:07:18

• 每餐都有肉，太多了吧？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 21:49:08

• 要看概率，還有就是以前的身體狀況。很多積極鍛煉身體的是從身體有病開始的，所以因果要搞清楚 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 12:17:34

• 沒錯，還有飲食上的改變（特別是從一個極端走向另一個極端的)，也是從自己身體狀況出了問題 -甜酒甜- ♀ (125 bytes) () 11/19/2017 postreply 12:22:16

• 是這樣 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 12:34:00

• 先天不好 -青花- ♀ (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 12:58:39

• 哈哈，自試秘方成功。 -遛遛逛逛- ♂ (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 15:40:30

• 太多的鍛煉也會造成健康問題。鍛煉太多，產生太多的 Free Radicals。這些自由基如果不能及時清除，久而久之會對人體健康產 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 14:05:10

• 對，有一次在健身房碰到一個教練，問我練多久，我說一個小時，他說太多了， -數與形- ♀ (56 bytes) () 11/19/2017 postreply 14:32:48

• 這麽大的運動量，卻吃素，消耗的能量怎麽補充回來，不得病才怪呢。 -earthsea- ♀ (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 16:28:45

• 也沒問這人是不是吃魚蛋奶，就來各種抹黑素食，這就是大家所謂的科學精神，數據靠捏造，結論靠猜。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 21:35:50