咱健身教練，哦，被抬進了醫院

“咱們健身教練（David) 昨晚被救護車拉到醫院去了”, 上周三早上咱剛進辦公室就聽到同事們議論這驚天的消息，後一細問才搞清楚David昨晚先是頭暈後十分不舒服, 到醫院後一查確診為可怕的中風。之所以這事讓大夥如此震撼，是因為這發生在誰身上大家都不會奇怪，而David 躺槍太不可思議了。

咱這年過半百的健身教練也是咱同事，熱愛運動，每周隻要天氣好，中午有三四天他都會領著願意參與的員工一起健身，包括 boot camp, power walk, weights,...一次運動下來約40分鍾。俺起始沒上心，今年夏天開始在他的鼓勵下卷了進去，沒想到起初真不適應，主要是鍛煉的節奏太快，一個動作剛結束，下一個 push-up又跟上，搞得俺是腰酸腳痛，一把老骨頭被修理的七七八八。David 做為教練，要喊指令要身先士卒示範各種動作，有時還要像哄孩子一樣鼓勵我們這些懶隊員把動作做到位。每次健身下來，David 運動量要比我們大，看他的身形就可知一二。這哥們飲食習慣也很健康，中午蔬菜沙拉，我說這怎麽行那，他告我沒問題，結果也受到了影響，現在咱居然每周兩天午餐也是跟兔子一樣吃起了生菜葉子....

就是這樣一個健身教練，何以中風？從了解的情況得知，他頭部有血管堵塞和bleeding,  時有頭暈。目前情況就是如此，現還躺在醫院要做進一步的檢查，以決定治療方案。看到David這情形，大夥都說平時如此活力四射的漢子，要運動有運動，飲食有方，何以到今天這地步？ 俺想這運動健身強化了心機功能，頭部以下該練都練到了，誰想這頭部的血管夠不著，結果就......，當然健身都是互動的，應對全身心都有益處。有同事說是不是遺傳基因之過，看來發生就發生了，撞上了都自有其原因。

現反觀周邊有些朋友的健身確實很用心，這一是身形fit ，二也成為了愛好。但未必運動就能延長生命，尤其超負荷的鍛煉會起反作用。比如有朋友跑步，這歲數一跑就十公裏，結果腿關節出了問題。還有一個朋友夫妻將運動作為生活的一切，健身房，野外徒步，登山爬高....前不久太太一檢查膽固醇偏低。另一個哥們平時上班去前有時間就早起去遊泳，常常來回十幾趟，近來跟我說這運動停半年了，因現一沾水就過敏, 身體也泄了勁。

運動健身固然好，但它不是一切，看來適度為佳。身體這玩意，不是我們能掌控的，該來還會來。俺有時想千年老龜靜觀世界的活法，也是活-：）

[HBW]

鍛煉，營養和休息各占三分之一。營養和休息一般別人是看不見的。鍛煉強度越大，營養和休息就需要越好。否則身體被耗幹了。這麽大強度的運動，食物中蛋白質和脂肪一定要足。他估計聽從所謂科學飲食，素食及碳水化合物為主。身體早晚出問題。

[山韭菜]

適度運動是應該的！

[Y自然流露Y]

回複 '梅華書香' 的評論 : 是的，人的命數是定的，在上帝的手中，所謂健康健身，也許能隻能緩一點點.... 看你也是快手，高頻發博，文筆洗練.....

[梅華書香]

都是命有天定吧，謝謝分享了！

[Y自然流露Y]

回複 'Blue-Crab' 的評論 : 從觀察看，咱教練中午帶我們一幫懶人如此健身，沒有太過度的，不過同是運動，他要比我們認真-：）

[Blue-Crab]

鍛煉身體可別走火入魔

[Y自然流露Y]

回複 '多倫多橄欖樹' 的評論 :

》過度運動影響壽命

是的，過度運動之人，將之成為愛好，更多的是精神上的愉悅....，而適當的運動，也許會延緩疾病的發生，但終歸檔不住都要走上黃泉路 -：）

[Y自然流露Y]

回複 'changchunhua' 的評論 :


>>健身的未見活的長；律師，未必不犯法；醫生，未必不得病；領袖，未必不犯錯；英雄，也有氣短；美人，也有遲幕。。。

說的好！！

[多倫多橄欖樹]

過度運動影響壽命，運動員幾乎沒有長壽的。

[changchunhua]

謝謝分享。這是個很有意思的話題。

健美的重點可能是美，美好的形體。與壽命的長短沒有絕對的關係。壽命的長短，取決於：運氣，運氣，運氣。。。

我想生命是很複雜的。

健身的未見活的長；律師，未必不犯法；醫生，未必不得病；領袖，未必不犯錯；英雄，也有氣短；美人，也有遲幕。。。