據說最減體重的就是連續慢跑60分鍾。。可惜我做不到。20分鍾還可以

所有跟帖： 

• 多慢算慢跑？ -數與形- ♀ (0 bytes) () 11/18/2017 postreply 17:55:30

• 跟得上別人走路的速度？ -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/18/2017 postreply 18:30:24

• 剛開始時, 可以跑11-12分鍾一英裏, 然後慢慢加快到10分-10分半. -瞎走瞎拍- ♂ (139 bytes) () 11/18/2017 postreply 19:58:15

• 能跑20分鍾, 跑60分那是指日可待 -瞎走瞎拍- ♂ (1264 bytes) () 11/18/2017 postreply 20:29:02

• 給你點讚！！登高而歌，一覽眾山小。太帥了！！太帥了！ -舞女- ♀ (310 bytes) () 11/18/2017 postreply 22:18:54

• 謝謝鼓勵, 絕對同意適合自己, 自己喜愛的運動是最好的 -瞎走瞎拍- ♂ (100 bytes) () 11/19/2017 postreply 05:47:23