拉筋對體態視覺上的增高效果是有的

這是我自己感受

我每次HIIT運動完後都拉筋. 特別是瑜伽裏的"蝴蝶式"這個動作，每天都做，不隻拉伸筋脈，而且對女性來說更是作用大大的; 另外還有一個八段錦裏的"雙手托天理三焦"

我老早以前就提過分享過拉筋拉筋拉筋，來源於老早以前看到過一篇文章說的，大意是身體要上提(lift)，而不是橫動

所有跟帖： 

• 說得很好！你的運動，動靜結合。這次回國有事幹了，可以做你上麵提到的動作和靜坐&站樁 -lawattaction- ♀ (295 bytes) () 11/08/2017 postreply 08:18:12

• 一路順利:) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 11/08/2017 postreply 10:00:24

• 謝謝！想知道：1.在國內能上文學城嗎？ 2.手機，回國能用嗎？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/08/2017 postreply 12:49:29

• 我手機T Mobile家的，國內上wxc沒有問題，用T家自己的data, -甜酒甜- ♀ (338 bytes) () 11/08/2017 postreply 14:01:51

• 謝謝！原來你是用手機上文學城，當地wifi 應該不行。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/08/2017 postreply 18:44:25