拉筋對體態視覺上的增高效果是有的

來源: 於 2017-11-08 07:38:54 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

這是我自己感受

我每次HIIT運動完後都拉筋. 特別是瑜伽裏的"蝴蝶式"這個動作，每天都做，不隻拉伸筋脈，而且對女性來說更是作用大大的; 另外還有一個八段錦裏的"雙手托天理三焦"

我老早以前就提過分享過拉筋拉筋拉筋，來源於老早以前看到過一篇文章說的，大意是身體要上提(lift)，而不是橫動