我大約1個月前開始每天16-18小時斷食，感覺非常好。

來源: 胖獺 於 2017-10-16 10:41:44 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (84 bytes)

早上還跑步+體能鍛煉，感覺體力充沛，而且胃很舒服。

所有跟帖： 

• 我也是早上空腹喝杯黑咖啡手握小啞鈴出門快走幾圈微微出汗 -夏陽- ♀ 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (71 bytes) () 10/16/2017 postreply 10:46:37

• 嗯，我是從晚上8點到第二天中午12點或者到下午2點斷食，早上每天跑10公裏， -胖獺- ♀ 給 胖獺 發送悄悄話 (86 bytes) () 10/16/2017 postreply 13:02:01

• 你這運動量可不小 -夏陽- ♀ 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/16/2017 postreply 13:12:29

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