我差不多自己在家練有2年了

現在無論在哪裏，隻要有塊空地，我就可以讓自己揮汗如雨，不需要監督約束

最早在GYM裏跟班跳操，然後跟GYM難度最大的班如interval challenge, boot camp ,Tabata等，再然後班也不跟了，根據自身情況在GYM的大堂裏自己練，最後覺得大堂都沒有必要去了，然後就在家裏自己練了

所有跟帖： 

• 每天練？每天多少時間？ -Gbdjw- ♀ (81 bytes) () 10/04/2017 postreply 14:39:35

• 一般每周5-6天，每天一個小時左右 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/04/2017 postreply 14:41:18

• 讚! 隔天練不同的肌肉群? -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2017 postreply 14:48:08