健身是一個人的終生責任：貼幾張圖片，發幾句感慨

我當過T3年多的教練，T年少我三歲亦師亦友，交情特好。他退役上學，畢業到深圳工作，幾十年都保持著聯係。他在那裏發展良好，可是最近幾年少了音信。

教練有個毛病，喜歡敦促家人，過去的同學，運動員，學生，及身邊的人積極健身強體。這毛病也是從我自己的教練嚴教授那裏傳承來的。幾十年下來，還真有不少人從教練的羅嗦中受了益。“堅持運動是咱體育人的本分”，教練就是那麽一說，你就那麽一聽，愛聽不聽。

這個中秋周末，T來了一個微信問候。T混的還算不錯，問起為啥不常來信？ T說：X教練，俺最怕你檢查我的健身情況，又慚愧又自責。聽到這裏，我大概明白了他的意思。於是他就發來一張近照，做了一番檢討，保證要做出努力改變（？）。

1. 小負一責的中年幹部，這個體型的人挺多，身高1.87米，體重107公斤



2. 翻找了一下，手邊有幾張T當年的照片，1986年亞洲錦標賽期間



3. 1985年馬術訓練中



4. 國徽戴在胸前



5. 英姿勃勃的年華



6. 1989年悉尼大學農牧係的學生來中國做社會調查，陪他們到定陵走走



7. 退役2年後，小兩口子赴深圳工作之前來看望我



8 . 20多歲的兒子是一名簽約高爾夫球手，兼做遊泳教練。身高1.93米



9 . 提攜年輕人，不是小廣告哦





 

所有跟帖： 

• 他的身材走型的厲害。。怕教練哥批評他。。。其實是為他好。這樣大胖紙還有救嗎？ -舞女- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 13:14:12

• 有救，但國內的大環境不好。過去的運動員帥哥中，還有兩人是這樣的。也有人保持的超級棒 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 13:20:52

• 教練哥和教練小妞兒就保持的非常棒！ -舞女- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 13:36:22

• 謝謝，算是還可以，因為常年堅持，從未間斷（停止） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 13:41:37

• 偷笑，我比他強，比教練兩口子差遠了 -longnv- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 15:18:16

• 曾經的2米大長腿。。現在。。簡直。。太顛覆了。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 19:12:46

• 教練， 有具體的鍛煉建議嗎？ -macprospect- ♀ (0 bytes) () 10/02/2017 postreply 10:11:56

• 其實教練這文尤其是照片在壇子裏也有敦促作用啊。典型的例子，懈怠鍛煉，身材會走樣哦。怕走樣就得堅持鍛煉 :) -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 15:20:33

• 以前就一香港電影裏大亨之子的感覺，帥啊 -k467- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 15:31:55

• 俺的話：看人看肚子。哈哈哈 -傻老頭- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 16:18:50

• "幹貨“都在肚子裏：）） -coach1960- ♂ (6 bytes) () 10/01/2017 postreply 16:20:41

• 幹貨越多，體態越謙虛 -傻老頭- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 16:24:47

• 穿黑西裝的那位，體型如何？ -TBz- ♂ (148 bytes) () 10/01/2017 postreply 16:56:08

• 估計每天需要一把藥，早晚的事情 -傻老頭- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 17:08:26

• 老頭兄眼尖啊：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 17:36:33

• 黑西裝的老頭是猶太商人，不是我要關心的，愛誰誰：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 17:35:33

• 注解一胖毀所有。以前真是帥。 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 17:22:06

• 很多運動員都非常帥！ -林依- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 17:31:48

• 我記得當時看鄒振先很帥，這位有些像。 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 17:56:33

• 鄒振先現在蠻Fit -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 18:06:30

• 他年輕時候2米大長腿。。太帥。現在反差巨大。。不忍看。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 18:59:43

• 我年過半百才覺悟， “健身” 鍛煉身體是多麽重要，我現在一周鍛煉7天！ -溫暖的家- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 19:08:08

• 鼓掌！循序漸進，總結經驗，持之以恒：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 19:12:26

• 俺倒是不怕露臉，但實在是“人老色衰”，哈哈哈哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 19:57:12

• 隻要自己家的better-half不嫌棄，歡歡喜喜，Ok Ok ：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 20:11:48

• 誰都會人老色衰，可以"拚"身材，LOL -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/02/2017 postreply 07:58:48

• 以人為鑒，堅持鍛煉：） 健壇一起監督你的徒弟，明年上照片。 -kingfish2010- ♂ (74 bytes) () 10/01/2017 postreply 23:07:28

• 國內吃喝應酬太多了，俺回國一個月就感覺心口窩那裏長了一塊鐵餅。 -happybob- ♂ (0 bytes) () 10/02/2017 postreply 05:44:58

• 帥，我們都年輕過。謝謝教練，每次看見教練的貼， -ffmm101- ♀ (145 bytes) () 10/02/2017 postreply 06:34:30

• 活脫脫的一胖毀所有的現實版:) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/02/2017 postreply 07:39:36

• 教練又來shining了！ -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 10/02/2017 postreply 13:23:41

• 右手帶塊手表，明晃晃的，挺嚇人 -破棉襖- ♀ (0 bytes) () 10/02/2017 postreply 13:35:08

• 你的文章總是能給我鍛煉鼓勁！過去年輕時不知道運動，400米都跑不下來。現在可以 5,?7k 沒問題。 -ZheFei- ♀ (0 bytes) () 10/02/2017 postreply 18:13:12

• 好！再過20年同學聚會，班裏當年的運動健將們就甘拜下風啦：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/02/2017 postreply 18:24:12

• 請教一下教練，白肌多的女生（原來跑短跑），年紀大了想練長跑，應該注意些啥 -客舍青青- ♀ (1062 bytes) () 10/03/2017 postreply 10:33:19

• 太多問題了，一下不知如何回答。首先別忙著給自己定義是啥運動類型，不一定 -coach1960- ♂ (877 bytes) () 10/03/2017 postreply 11:17:17

• 感謝。係統的耐力訓練確實是挺需要的。我們附近有runner club，但是有了孩子這個時間很難保證。都是自己見縫插針出去運動半小 -客舍青青- ♀ (644 bytes) () 10/03/2017 postreply 11:38:16

• 哈哈，任重道遠，Have Fun ：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/03/2017 postreply 11:49:50