最基本的入門級別的
所有跟帖:
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謝謝!講得很好!我做的熱瑜伽裏26個動作之一應該就是這種深蹲,請看視頻
-lawattaction-
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09/28/2017 postreply
13:11:20
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你能做腳踮起來的? WOW!
-Gbdjw-
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09/28/2017 postreply
13:46:24
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能,但沒有他做的標準。有一次網友身體有毛病,就說起過要練大腳趾,我當時就想到了這個動作
-lawattaction-
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09/28/2017 postreply
14:31:38
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toe stand pose 是另一個列子,練腳趾頭,也在我練的瑜伽裏麵。看視頻
-lawattaction-
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09/28/2017 postreply
14:39:41
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腳趾蹲坐,這個動作據說能同時刺激6條筋脈, 我目前還不行,太痛,
-Gbdjw-
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09/28/2017 postreply
16:34:54
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試了一下,4組,10,10,20,100,最後一組用時5:32. 心率102
-傻老頭-
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09/28/2017 postreply
17:40:10