多年前沒有任何原因，我就開始隻吃兩頓，有時甚至是一頓，不餓不吃，去年在美國偶遇國內大學同學，她很是驚訝，問我是如何保養的，

我告訴她就是少吃東西，清心寡欲，然後不管多忙每天堅持打坐至少半小時。她覺得難以理解，問我難道不會餓嗎？還有體力如何？其實對我而言吃一頓就不餓了，隻是不想讓家人擔心才吃兩頓，若是家人不在，我就不吃第二頓。而我的體力比平常人好太多了，連續走一天的路，開一天的車不用休息都不會累。故現代人不是營養不良，而是營養過剩才造成各種疾病。因為吃的太多，身體裏的血氧不足，難以應付各個器官的功能，長此以往就造成了疾病。

所有跟帖： 

• 昨晚7點吃的晚餐，早上隻喝了杯黑咖啡，10點吃的第一頓簡餐，健身房做了一小時瑜伽 -夏陽- ♀ (239 bytes) () 09/23/2017 postreply 15:28:08

• 感謝報道進度，期待以後Follow up. 特別怎樣克服饑餓感，以及健康變化。 -remoteocean- ♂ (0 bytes) () 09/23/2017 postreply 15:34:06

• 對我而言早上推遲一點時間吃饑餓感不明顯，過午不食跳過晚餐那種斷食法不容易做到 -夏陽- ♀ (59 bytes) () 09/23/2017 postreply 16:19:55

• 請盡量將晚餐改在7:00前吃，這樣有利於晚上的睡眠與排毒。兩餐中間若有饑餓感可以打蔬菜果汁喝，若是身體偏寒，可以喝薑栆或是薑參茶 -風娉- ♀ (0 bytes) () 09/23/2017 postreply 16:19:59

• 請盡量將晚餐改在7:00前吃，這樣有利於晚上的睡眠與排毒。兩餐中間若有饑餓感可以打蔬菜果汁喝，若是身體偏寒，可以喝薑栆或是薑參茶 -風娉- ♀ (0 bytes) () 09/23/2017 postreply 16:19:59

• 通常都是六點吃晚飯，昨天有事回家晚才拖到7點。我的兩餐時間以後就是10-6 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 09/23/2017 postreply 18:51:12

• 身體力行，佩服。 -cliffhan- ♂ (0 bytes) () 09/24/2017 postreply 15:30:19

• 無奇不有 -SAR- ♂ (0 bytes) () 11/24/2020 postreply 01:56:15