去Gym的同學們進來說說

好多年不鍛煉胳膊腿了，體重亮紅燈，體力也明顯下降，趁身體還沒罷工得趕緊鍛煉鍛煉了！

大家去gym都參加什麽項目，多久去一次？對減肥有效果嗎？有經驗的同學進來說說。

 

 

所有跟帖： 

• zumba, yoga, weight...有氧無氧交替，一周3~5次 -夏陽- ♀ (155 bytes) () 09/20/2017 postreply 20:00:19

• 換著花樣玩 -簾外芭蕉- ♀ (94 bytes) () 09/20/2017 postreply 20:02:37

• ＋1 -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 09/21/2017 postreply 03:31:53

• 又一個因減肥減重而想到運動的:)，這樣也許會導致你今後關注的是體重秤上的數字:) -甜酒甜- ♀ (594 bytes) () 09/21/2017 postreply 03:50:59