把運動歸入自己生活習慣之一,不看數字,不看胖瘦,也許比較能堅持下去.....
不要在這裏考慮參加什麽班有效果,真想動起來,現在就出門走起來,現在就去GYM:). 想谘詢的話,GYM裏還有專業的健身教練可以谘詢,並且可以量身定做訓練課程等:))