一定要慢慢來不能操之過急。不要一開始就用重的，否則隻會加重病情.適得其反.

來源: 古來萬事 於 2017-09-13 10:08:22 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
本帖於 2017-09-13 10:11:33 時間, 由普通用戶 古來萬事 編輯

所有跟帖： 

• + -欲千北- ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 09/13/2017 postreply 10:32:29

• +1。我一開始是負重隻走5分鍾，一點一點往上加的。 -Lovenature- ♀ 給 Lovenature 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/13/2017 postreply 14:10:28

• 俺有時抓著亞鈴走， 3磅的 -xiaoxiao2013- ♀ 給 xiaoxiao2013 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/13/2017 postreply 14:13:39

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