介紹這個 TRX suspension training：

可以做很多運動動作，我做的隻是其中一小部分。除了肌肉力量訓練以外，很多動作也是強度比較大的，相當累，也是會消耗很多熱量的。

 

 

所有跟帖： 

• 挺好，李醫生很Fit！謝謝分享 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 08/27/2017 postreply 11:18:05

• 謝謝鼓勵啊。我腰腹周圍自己感覺脂肪還是有點多，希望繼續努力能夠 -HenryLi- ♂ (41 bytes) () 08/27/2017 postreply 13:43:32

• 很棒， -小閑- ♀ (169 bytes) () 08/27/2017 postreply 11:49:37

• 謝謝！ -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 08/27/2017 postreply 13:45:54

• 不是鉤子，是帶子上麵有一個地方門關了以後就卡住了。很多 -HenryLi- ♂ (220 bytes) () 08/27/2017 postreply 12:39:30

• 對對對，就是這樣的 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 08/27/2017 postreply 13:41:22

• 老媽要求幾次：幫她在門上裝個能吊臂吊脖子的裝置，被我拒絕了，老太太有點不自量力，出事還是我的事。 -Gbdjw- ♀ (62 bytes) () 08/27/2017 postreply 19:12:28

• 健身房有這種設備。看我是歌手李健的花絮也是做這個 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 08/27/2017 postreply 13:08:51

• 沒錯，健身房一般都有專門的 TRX suspension training 的課。 -HenryLi- ♂ (41 bytes) () 08/27/2017 postreply 13:47:19