今天在老公和兒子們的幫助下做了餃子，胳膊沒開始前已經有點酸痛。

所以在聳肩的那幾節都是分成幾段完成的。可能是因為這個原因，沒有怎麽出汗。不過，身體還是感覺很舒展。看到錄像裏的人們做起來那麽輕鬆，不知道他們鍛煉了多久才可以這樣。

所有跟帖： 

• 今天頭巨疼，就不做了。早晨還沒有這麽糟糕的時候想到了做操，那時候應該做的。 -bluespirit- ♀ (0 bytes) () 08/11/2017 postreply 20:20:24

• 今天有點犯懶，有點不想做。咬牙推了一下自己，很高興做完了。：） -bluespirit- ♀ (476 bytes) () 08/12/2017 postreply 19:12:46

• 昨天禮拜天，我不運動。今天剛剛做完了。看著何以笙簫默做完的。 -bluespirit- ♀ (125 bytes) () 08/14/2017 postreply 15:04:54

• 又是看著愛情劇完成鍛煉的。簡單很多。沒有太多變化。 -bluespirit- ♀ (0 bytes) () 08/15/2017 postreply 14:29:31

• 今天提前做了。看著一站到底。又被兒子們打斷。 -bluespirit- ♀ (47 bytes) () 08/16/2017 postreply 09:18:47