今天在老公和兒子們的幫助下做了餃子，胳膊沒開始前已經有點酸痛。

所以在聳肩的那幾節都是分成幾段完成的。可能是因為這個原因，沒有怎麽出汗。不過，身體還是感覺很舒展。看到錄像裏的人們做起來那麽輕鬆，不知道他們鍛煉了多久才可以這樣。