做這個動作的第二/三遍時，是踮起腳的。所以重心是在腳趾上。你還可以bounce幾下如果你沒knee problem。好像不是太難

來源: kathyzh 於 2017-07-24 06:45:40 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (74 bytes)
本文內容已被 [ kathyzh ] 在 2017-07-24 06:51:32 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

我是感覺我主要用大拇指。我小拇指沒什麽勁。

所有跟帖： 

• 因該是用大拇指，小拇指是著地但不用力。否則腳跟抬起的不是正上方，下次記得問一下你的老師。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/24/2017 postreply 13:40:23

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