一星
一星
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運動鍛煉會有效的。
-goingplace-
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07/24/2017 postreply
03:15:09
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確實,但周末沒鍛煉,就散步
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07/24/2017 postreply
03:42:34
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你的體質是熱還是涼?我覺得有關,個人經驗,我是熱性,所以熱潮。
-lawattaction-
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07/24/2017 postreply
05:03:33
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我不冷也
-addie-
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07/24/2017 postreply
05:12:24
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對了,我開始也是睡覺不好,後來熱潮結束。
-lawattaction-
♀
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07/24/2017 postreply
05:22:54
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你一開始睡不著,怎麽辦的
-addie-
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07/24/2017 postreply
08:34:15
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增加運動量,光散步不夠
-Lovenature-
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07/24/2017 postreply
15:03:22
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THanks. I will go to the gym tonight.
-addie-
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07/24/2017 postreply
15:05:45
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下麵提到的三陰交,我時不時地在睡前輕輕按摩這個穴位和頭皮等部位加上深呼吸放鬆。還有就是平時多曬太陽。
-Lovenature-
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07/24/2017 postreply
16:52:05
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我能睡著,是睡的不好。盡量別有煩心事,有煩心事也要想開,做點喜歡做的事,比如,我做了大量的熱瑜伽。
-lawattaction-
♀
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07/24/2017 postreply
17:23:07
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三陰交
-Gbdjw-
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07/24/2017 postreply
06:15:34
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練習靜坐很有效
-tryyyyyy-
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07/24/2017 postreply
09:39:16
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國內看中醫(國外這種就算了)
-ZHUOYAO-
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07/24/2017 postreply
15:18:23