你一開始睡不著，怎麽辦的

謝謝了

所有跟帖： 

• 增加運動量，光散步不夠 -Lovenature- ♀ (712 bytes) () 07/24/2017 postreply 15:03:22

• THanks. I will go to the gym tonight. -addie- ♀ (0 bytes) () 07/24/2017 postreply 15:05:45

• 下麵提到的三陰交，我時不時地在睡前輕輕按摩這個穴位和頭皮等部位加上深呼吸放鬆。還有就是平時多曬太陽。 -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 07/24/2017 postreply 16:52:05

• 我能睡著，是睡的不好。盡量別有煩心事，有煩心事也要想開，做點喜歡做的事，比如，我做了大量的熱瑜伽。 -lawattaction- ♀ (269 bytes) () 07/24/2017 postreply 17:23:07