Bikram熱瑜伽非常有用，看看你家附近有沒有它的瑜珈館，有的話可以先了解一下請個性格容易被你女兒接受的老師單獨教幾次

 

 

Bikram熱瑜伽非常有用，看看你家附近有沒有它的瑜珈館，有的話可以先了解一下請個性格容易被你女兒接受的老師單獨教幾次，事半功倍，最主要是讓你女兒容易更專心，學得更快，這樣上大課時動作到位得快更有興趣堅持

 

https://www.bikramyoga.com/about/26-postures/

 

 

 

所有跟帖： 

• 先在家裏跟著那個視屏練也很好，對著鏡子認真聽要點，bikram瑜珈入門容易動作要點詳細比較慢特別講究脊柱的平衡鍛煉，當然能去瑜珈 -xianrenzhang.- ♀ (212 bytes) () 07/04/2017 postreply 17:16:27

• 大謝。孩子願意在家練，她有舞蹈基礎，應該可以學得會。 -海鷗翩翩- ♀ (0 bytes) () 07/05/2017 postreply 00:59:16

• 不客氣。孩子的身體要緊，最好還是去找專業老師指導，沒練過瑜伽的人對腹式呼吸和動作的配合不易掌握好，另外瑜珈館的高溫對肌肉的放鬆也 -xianrenzhang.- ♀ (299 bytes) () 07/05/2017 postreply 19:26:49