大謝。孩子願意在家練,她有舞蹈基礎,應該可以學得會。
回答: 先在家裏跟著那個視屏練也很好,對著鏡子認真聽要點,bikram瑜珈入門容易動作要點詳細比較慢特別講究脊柱的平衡鍛煉,當然能去瑜珈
由 xianrenzhang.
於 2017-07-04 17:16:27
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• 不客氣。孩子的身體要緊,最好還是去找專業老師指導,沒練過瑜伽的人對腹式呼吸和動作的配合不易掌握好,另外瑜珈館的高溫對肌肉的放鬆也 -xianrenzhang.- ♀ (299 bytes) () 07/05/2017 postreply 19:26:49