是的.力量訓練大概還有降血糖到效果。我的血糖10多年從來都在92-106的範圍 今年破天荒到了85。唯一的不同是我增加了肌
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肉的訓練。我開始目的是為了增強骨質密度.
-古來萬事-
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06/10/2017 postreply
07:21:25
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當然啦,糖原儲存就是肝糖原和肌糖原兩種方式。
-薛成-
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06/10/2017 postreply
07:55:46
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謝薛大哥的解釋!
-古來萬事-
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06/10/2017 postreply
09:06:16
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還有自從進行力量訓練以來,多年來隱隱約約的腰疼也不見了.
-古來萬事-
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06/10/2017 postreply
09:14:37
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對的,肌力運動可以提高細胞對胰島素敏感度,好處多多
-夏陽-
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06/10/2017 postreply
10:20:32
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是啊,好處太多了。希望能一直堅持下去。腰好了也是意外的收獲。現在久坐也不需要用foam roller了.
-古來萬事-
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06/10/2017 postreply
13:13:02