總膽固醇239(100-199),HDL96(大於40),LDL134(小於130),甘油三酯47(20-149)。美國標準。請幫忙分析一下,本人40+中年女性,飲食不喜肥膩,但每天早上都會吃一個雞蛋。我應該如何自我調整?求建議和指導。多謝!
第一次發帖,剛拿到的膽固醇檢查結果
所有跟帖:
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問題不大,建議每天走6000步以上。
-claude888-
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06/07/2017 postreply
10:37:39
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謝謝你的建議,我會走的。
-感恩的心88-
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06/07/2017 postreply
10:51:29
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好的,謝謝!
-感恩的心88-
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06/07/2017 postreply
11:04:45
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我覺得你的值很好啊。你HDL很高。你的比例很好。
-kathyzh-
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06/07/2017 postreply
11:00:17
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去年我的總膽固醇219,HDL78,LDL131。今年都高了,請問這是好還是不好啊?
-感恩的心88-
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06/07/2017 postreply
11:08:09
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切身體會,油膩對膽固醇影響不大。我這一年吃了很多肥肉,
-數與形-
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06/07/2017 postreply
11:10:23
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你是運動量增加了?
-感恩的心88-
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06/07/2017 postreply
11:14:23
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沒有,跟過去一樣。
-數與形-
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06/07/2017 postreply
11:28:42
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我以前有個阿姨什麽都不敢吃膽固醇260(中國單位)高居不下
-chinomango-
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06/07/2017 postreply
12:40:41
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對膽固醇的誤區實在太多了,多找幾本美國近幾年出版的膽固醇方麵的書了解了解
-夏陽-
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06/07/2017 postreply
12:52:23
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吃洋蔥大蒜oatmeal,跑三圈就下去了。
-禦用文人-
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06/07/2017 postreply
11:44:06
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it is a very good result for 40+中年女性
-smallCrab-
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06/07/2017 postreply
12:38:34
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和我的血相類似膽固醇全麵高但之間的比例挺好。雞蛋本身不是問題烹調方式才是,水煮蛋可以放心吃
-夏陽-
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06/07/2017 postreply
12:49:18
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我也200 多,不吃肉,對食物基本沒興趣的人
-hz82000-
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06/07/2017 postreply
13:48:35
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我也是今天做的
-trivial-
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06/07/2017 postreply
14:26:00
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我也是甘油三酯高179、每天主食不超過4倆,少糖,走步,就是高咋整呢?
-精神飽滿-
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06/07/2017 postreply
16:16:00
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她甘油三酯47,非常好,你的偏高了點,要跑步
-皮球-
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06/08/2017 postreply
07:58:55