總膽固醇239(100-199),HDL96(大於40),LDL134(小於130),甘油三酯47(20-149)。美國標準。請幫忙分析一下,本人40+中年女性,飲食不喜肥膩,但每天早上都會吃一個雞蛋。我應該如何自我調整?求建議和指導。多謝!