我今天拍X光，脊椎上有關節炎，吃什麽好呢？

所有跟帖： 

• 現在吃B，fish oil，D3，還有處方藥 diclofenac sod ec -hz82000- ♀ (0 bytes) () 06/03/2017 postreply 20:06:28

• MSM powder。盡量不吃米麵糖，澱粉盡量不碰 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 06/03/2017 postreply 22:46:08

• 謝謝 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 06/04/2017 postreply 04:35:44

• 米麵糖和脊柱的關聯？ 不吃米麵咋活？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 06/04/2017 postreply 08:15:15

• 減輕炎症。不吃米麵的食譜很多啊，一開始可以少吃。鍛煉的話一定要有力量訓練 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 06/04/2017 postreply 08:36:34

• 你有什麽症狀？ -goingplace- ♀ (0 bytes) () 06/04/2017 postreply 05:58:14

• 脊柱的退行性骨關節炎，咳嗽導致椎間盤突出，引起坐骨神經痛 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 06/04/2017 postreply 06:59:49

• "咳嗽導致椎間盤突出",是不是該鍛煉背部肌肉？ -Gbdjw- ♀ (575 bytes) () 06/04/2017 postreply 07:57:02

• 我開始注意鍛煉了，從坐姿，站姿，睡姿開始，。。 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 06/04/2017 postreply 08:10:36

• 睡姿是最難控製的。 -Gbdjw- ♀ (56 bytes) () 06/04/2017 postreply 08:23:29

• 睡覺時兩腿之間夾一個比較合適的（硬度及高度都合適的）枕頭，對腰椎很有好處。我的理療師教我的～ -菜農123- ♀ (0 bytes) () 06/04/2017 postreply 08:27:18

• 謝謝 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 06/04/2017 postreply 08:30:38

• 嗬嗬，等我早上醒來，這些枕頭全在地上， -Gbdjw- ♀ (319 bytes) () 06/04/2017 postreply 10:02:45

• 除了鍛煉和注意姿勢，可以試試 MoveFree + Gelatin -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/04/2017 postreply 20:29:31

• 好，謝謝 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 06/05/2017 postreply 06:40:07