連續一小時健身舞會不會消耗掉肌肉?跳舞前後需要補充蛋白質嗎?
所有跟帖:
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先是耗糖, 然後是脂肪, 最後蛋白質。 增肌要練器械。
-sangehaizidema-
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05/27/2017 postreply
01:09:51
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肩傷未愈增肌運動暫時做不了 :(
-夏陽-
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05/27/2017 postreply
09:52:40