增肌的前提是強力鍛煉這部分肌肉,不是補充蛋白質就會使肌肉變多。 充足的蛋白質隻保持肌肉不被消耗。
所有跟帖:
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連續一小時健身舞會不會消耗掉肌肉?跳舞前後需要補充蛋白質嗎?
-夏陽-
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05/26/2017 postreply
13:52:58
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先是耗糖, 然後是脂肪, 最後蛋白質。 增肌要練器械。
-sangehaizidema-
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05/27/2017 postreply
01:09:51
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肩傷未愈增肌運動暫時做不了 :(
-夏陽-
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05/27/2017 postreply
09:52:40