增肌的前提是強力鍛煉這部分肌肉,不是補充蛋白質就會使肌肉變多。 充足的蛋白質隻保持肌肉不被消耗。

來源: 2017-05-26 12:55:49 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: