總量下降了不少。少吃肉會導致高密度膽固醇（51/65=0.78 對比 188/213=0.88）下降更快 ，而且甘油三酯稍微上升

處方魚油有沒有用，還得進一步摸索，除非全是EPA成分的魚油, DHA 和 EPA對降膽固醇的效果是不一樣的。

不吃紅肉，但可以吃些魚肉之類吧，爭取讓低密度膽固醇下降得更快一些。

所有跟帖： 

• 謝謝！從前就不喜歡吃肉，估計膽汁分泌不足？見肥肉惡心 -hjwin_2016- ♀ (80 bytes) () 05/22/2017 postreply 14:18:52

• 看看這個鏈接，假如是真的話，你不吃魚油，可能LDL還會低得多一些。 -pichawxc- ♂ (582 bytes) () 05/22/2017 postreply 14:40:08

• 謝謝！我會試試停魚油三個月，看結果如何，總之要找到適合自己的辦法。 -hjwin_2016- ♀ (0 bytes) () 05/22/2017 postreply 14:53:09

• +1. 用抗氧化的蔬菜水果代替魚油。 -大海- ♀ (0 bytes) () 05/23/2017 postreply 09:23:23