膽固醇又降了一點

不吃肉了，細糧也很少吃，每星期五天快走8000步，處方魚油仍在吃

Non-hdl cholesterol 從226降到204

Triglycerides.          從64升至81

Cholesterol, total.     從291降至255

Hdl cholesterol.        從65降至51

LDL cholesterol.        從213降至188

Cholesterol/hdl cholesterol ratio 從4.5升至5

有喜也有憂

所有跟帖： 

• 啥是處方魚油? -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 05/22/2017 postreply 13:37:07

• Omega-3-Acid Ethyl Ester 需醫生處方 -hjwin_2016- ♀ (0 bytes) () 05/22/2017 postreply 14:16:06

• 總量下降了不少。少吃肉會導致高密度膽固醇（51/65=0.78 對比 188/213=0.88）下降更快 ，而且甘油三酯稍微上升 -pichawxc- ♂ (262 bytes) () 05/22/2017 postreply 13:51:37

• 謝謝！從前就不喜歡吃肉，估計膽汁分泌不足？見肥肉惡心 -hjwin_2016- ♀ (80 bytes) () 05/22/2017 postreply 14:18:52

• 看看這個鏈接，假如是真的話，你不吃魚油，可能LDL還會低得多一些。 -pichawxc- ♂ (582 bytes) () 05/22/2017 postreply 14:40:08

• 謝謝！我會試試停魚油三個月，看結果如何，總之要找到適合自己的辦法。 -hjwin_2016- ♀ (0 bytes) () 05/22/2017 postreply 14:53:09

• +1. 用抗氧化的蔬菜水果代替魚油。 -大海- ♀ (0 bytes) () 05/23/2017 postreply 09:23:23

• 你的醫生怎麽說？看指標並沒有實質性改善。HDL和甘油三酯指標都變差了。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 05/22/2017 postreply 15:10:57

• 我第一次發現膽固醇太高的時候，醫生讓我過兩個星期再驗血，結果降了很多，比你的幅度大得多。 -阿明.- ♀ (173 bytes) () 05/22/2017 postreply 15:37:45

• 還沒看醫生，估計遲早要吃降脂藥，現在就是想試試通過鍛煉和飲食能降多少。 -hjwin_2016- ♀ (0 bytes) () 05/22/2017 postreply 15:46:30