謝謝,知道自己該怎樣做了。
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• 還是要根據自己身體狀況來,有人可以HIIT,有人得悠著點 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 04/29/2017 postreply 16:14:31
• 我現在盡可能的遊泳以最快速度50米,休息,再快速的50米,這樣遊25分鍾 -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 04/29/2017 postreply 18:08:59
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