如果是有疼痛，最好不要跑步，適度遊泳，走比較好些，還有可以做些輕微的簡單瑜伽動作，參考YouTube針對low back pai

來源: skywalker14 於 2017-04-08 09:00:52 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 腰椎間盤突出, 求建議，謝謝！ 由 lao3ma1 於 2017-04-08 08:51:09

所有跟帖： 

• low back pain 的瑜伽動作 -skywalker14- ♂ 給 skywalker14 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/08/2017 postreply 09:02:16

• 謝謝！我去找找。 -lao3ma1- ♀ 給 lao3ma1 發送悄悄話 lao3ma1 的博客首頁 (0 bytes) () 04/08/2017 postreply 09:06:28

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