我有幾個同事，鍛煉很多吃的比我還少(個頭比我大很多)。他們身上的肥肉從哪兒來的？

難道真有喝水都長肉的說法？我是不相信那個說法的。但每次和他們出去吃午飯，我都不好意思吃完我的飯了。他們的飯量也太小了和我比。

所有跟帖： 

• 拉仇恨帖：）） -nyagela- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 11:30:30

• 我們有些人就是新陳代謝快。我小時吃的比兩個哥哥多（嚇得我以為肚裏有蟲），大了比老公多。我是屬於吃什麽都香的人所以停不住口。大概我 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 11:33:03

• 大概我們是個例？噢，剛看到上貼，完了，我也要被仇恨了。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 11:34:48

• 你如去健身房，你會發現好多人練得渾身大汗。可他們身上還是很多肥肉。不可思議。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 11:47:20

• 都是一個平衡關係。進和出如平衡，就不會胖。 -kathyzh- ♀ (356 bytes) () 03/24/2017 postreply 11:50:30

• 我要是隻吃不動我想我也會增重。但大凡好動的成天忙碌的人很少會胖的。我同事有可能晚飯後再喝酒吃東西就不知了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 13:16:43

• 到將近三十都是書呆子一類的人。對運動不感興趣。雖然吃的很多，仍然年少時是麻杆。所以和健身運動無關。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 12:56:33

• 他們偷吃時你看見了？ -smallCrab- ♂ (397 bytes) () 03/24/2017 postreply 11:59:59

• 是的，見過體重控製不住的人下意識地吃一堆。然後抹抹嘴說，氣死我了，我什麽都不吃還胖成這樣。。。 -cxz2509- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 14:05:05

• 不長肉，可是會長東西。見過幾個能吃肉、不鍛煉、也不胖的，都生癌了！垃圾總要有個去處 -荷西- ♂ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 12:26:32

• 也不覺得是穿腸過。是耗掉了。我走路都很快。每天除上下班走20多分鍾到parking lot。有空還要跑3Miles。 -kathyzh- ♀ (104 bytes) () 03/24/2017 postreply 12:33:15

• 看看這位女士。她和我一樣。她是真厲害。 -kathyzh- ♀ (116 bytes) () 03/24/2017 postreply 16:35:42

• 自成年以來我的體重一直差不多，吃的比誰都多，他們說我是holy leg. LoL -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 12:29:16

• 找到知音了! 其實我周圍好多中國女子都很苗條。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 12:35:53

• 我比大學時還少點。 沒辦法，勞累的命。 -雙喜丸子- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 12:46:34

• 是的。我也是操勞命。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 12:57:59

• 我走路很快，有時不小心會撞牆撞門框。：-） -雙喜丸子- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 13:13:53

• 和我一樣。我前不久都摔了一跤因為走得太快。沒看到bump。如不走那麽快也不至於摔下來。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 13:20:09

• 你這明顯是拋物線，返老還童啊！ -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 16:13:10

• 自我感覺太好。Hollow leg （不是holy)。 開玩笑啦。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 12:53:56

• 謝謝教我英文，我以為他們是說我的腿是空心兒的呢，哈哈哈哈哈哈哈！ -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 16:02:36

• 除非你24小時盯著她們，不好從午餐判斷。我原來的美國同學，午餐隻是幾塊 -雙喜丸子- ♀ (81 bytes) () 03/24/2017 postreply 12:44:29

• 你沒甲亢吧。。。 -黛二的柳葉刀- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 13:09:00

• 肚子餓不想幹活了。晚上回家吃過飯後得加班。過一周要做presentation。東西還沒做出來。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 13:27:40

• 有些人吃不多，但依然很胖。這種人大多虛胖，屬代謝不暢，嚴重時出現濕疹。中醫稱之為亞健康。 -ymck- ♂ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 13:30:16

• 他們心情好：） -白兔媽- ♀ (241 bytes) () 03/24/2017 postreply 15:27:21

• 吃得不對練得不對而已，大量灑汗也可能是虛弱並不是衡量指標。 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 15:57:53

• 是的。我也認為是他們吃和練的方式不太對。我很佩服你。你是我的榜樣。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 16:47:03

• 哈哈，絕不能少吃，一會營養不良二會降低消化吸收內分泌的積極性造成惡性循環，美國人吃飯時喝冰水的習慣也太不好了 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 18:52:28

• 嘿嘿所以要多吃，我就是豐乳(34D)肥臀(最得意的部分圓圓鼓鼓的臀大肌)黃蜂腰但背上的肌肉像教科書插圖似的紋路清晰結實地像龜板 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 19:03:50

• 把身體最大的肌肉臀大肌練發達了那真是躺著睡著都在瘋狂燒卡路裏 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 19:13:59

• 就像她一樣？ -kathyzh- ♀ (116 bytes) () 03/24/2017 postreply 19:21:47

• 她才練了60天我都練舉重好幾年了而且練瑜伽十幾年了腰就像個pivot point所以很細 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 19:34:09

• 我公司辦公樓裏有華爾街上最豪華的健身房健身冠軍級的教練我辦公室衣櫃好幾大抽屜的運動衣衛生間也有小洗衣機和烘幹機 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 19:42:55

• 無圖無真相，趕緊舉重瑜伽各來幾張。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 19:43:25

• 棒也可加上把腳抬高的俯臥撐和腳撐著牆的為handstand打基礎tripodstand也是頭或手倒立的好過渡練習 -xianrenzhang.- ♀ (87 bytes) () 03/24/2017 postreply 19:48:08

• 你能做幾個俯臥撐？我沒練過舉重，俯臥撐能做0.5個 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 20:02:46

• 我可以連著做五十個俯臥撐或三十個引體向上，因為經常穿無袖裙我是禁止胳膊長粗顯得肌肉發達的所以並不是太有力量 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 20:08:35

• 你太神奇了。show 一下你的功夫吧。你會激勵一大幫人去鍛煉的。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 20:16:12

• 根本不神奇，一是時間的積累二是堅持，我上大學運動會時連四百米都跑不下來現在跑完四十多公裏的馬拉鬆也不覺得很累，一個mile一個m -xianrenzhang.- ♀ (268 bytes) () 03/24/2017 postreply 20:40:35

• 我們就缺乏你這一毫米一毫米的精神！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 20:58:57

• 可能是工作忙壓力大吧我公司絕大多數人都熱衷鍛煉很健美，身價幾十億的大老板是多年鐵人三項參賽者呢 -xianrenzhang.- ♀ (320 bytes) () 03/24/2017 postreply 21:10:50

• 難怪你舉重瑜伽這麽出色！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 21:51:33

• 太棒了。有一個這麽注重鍛煉的老板對員工很有好處。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 03/25/2017 postreply 05:03:52

• 0.5是什麽意思？我俯臥撐可做非常標準的10個沒問題。能硬撐到15到20個。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 20:08:57

• 真的一個也做不下來。是哪裏薄弱呢？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 20:33:42

• 姿勢不對吧怎麽會一個都做不了呢，你也經常種菜幹活的啊 -xianrenzhang.- ♀ (136 bytes) () 03/24/2017 postreply 20:49:30

• 幹活沒事，搬家比年輕人還有力氣，就是做不了俯臥撐，前幾天才發現的，不敢落到底，否則就起不來了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 20:54:58

• 哎呀！第一我是想看你的舉重瑜伽照片，給我們開開眼界。第二我在練習普通的俯臥撐，我胳膊沒力氣 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 20:08:05

• 有壓迫就有反抗。力氣是一天天練起來的。身體在不斷適應調整保護自己，就像穿硬鞋腳趾頭會磨出jiangzi來保護，你需要使勁push -xianrenzhang.- ♀ (362 bytes) () 03/24/2017 postreply 20:30:21

• 好，說練就練。我也太差勁了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 20:48:29

• 對著圖找找看哪塊肌肉力量是你的短板，可以局部加強練習 -xianrenzhang.- ♀ (236 bytes) () 03/24/2017 postreply 21:19:41

• 謝謝！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 22:27:57

• 如果你的雙手位置對又有勁搬東西那就是你的肌肉群還不適應在這種方向使勁，各處都需要調和把勁往一處使，堅持幾天就好了。在家練sun -xianrenzhang.- ♀ (645 bytes) () 03/24/2017 postreply 22:56:29

• 這個好！！！我們這兒也有，叫Vinyasa Flow ,才60分鍾。我上過幾堂課，但沒係統學也沒仔細研究，所以放棄了 -lawattaction- ♀ (188 bytes) () 03/25/2017 postreply 11:46:13

• 另外，把華爾街上最豪華的健身房健身冠軍級的教練的信息私信發給我吧，我要鼓勵兒子鍛煉。 -lawattaction- ♀ (122 bytes) () 03/25/2017 postreply 12:07:07

• 在大家的影響下，我終於要進行力量練習了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/25/2017 postreply 12:13:22

• 以前有老外朋友每次看到我吃午飯都驚歎：你這麽吃是怎麽保持身材的？其實俺不過是正常吃飽飯而已。 -viewfinder- ♀ (158 bytes) () 03/24/2017 postreply 17:21:45

• 我的朋友除去每日規律的晨便，而且每吃一頓餐後都要大便。新陳代謝是頂級的她身體就是好。 -精神飽滿- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 18:09:29

• 這個現象和人的體質有關。通常吃嘛嘛香而且不長肉的屬於陰虛體質，什麽都不吃還長肉的屬於氣虛，陽虛，痰濕不同，看表現的症狀。總之，脾 -大海- ♀ (0 bytes) () 03/25/2017 postreply 21:05:58

• 我那些愛喝冰水的老外同事都挺胖，雖然注意飲食和鍛煉。冰肯定造成循環、代謝不暢 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 03/26/2017 postreply 12:32:23