我是一小時。麵包蔬菜汁吸收很快，血糖升高會很快。如果你是半小時升到最高，說明你的胰島素敏感性好。

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• 還有個問題，LZ最後的那個曲線，看完後心都涼了。我好像就是糖尿病前期： -lawattaction- ♀ (108 bytes) () 02/25/2017 postreply 11:34:38

• 沒吃什麽。。。飯後。。。？ -吃與活- ♂ (0 bytes) () 02/25/2017 postreply 11:53:19

• 對呀？這哪是一頓飯呀？1/4飽？ 就怕血糖升高，不敢吃。 -lawattaction- ♀ (175 bytes) () 02/25/2017 postreply 12:01:55

• 到了這個年紀，很多人都有一點胰島素抵抗，所以吃什麽很重要。 -吃與活- ♂ (125 bytes) () 02/25/2017 postreply 12:45:53

• 糖尿病真是個old age 病呀！我已經挑GI低的吃了，苦瓜難吃吧？我都開始吃了，專檢降血糖的東西吃。 -lawattaction- ♀ (143 bytes) () 02/25/2017 postreply 13:00:24

• 有個診斷方法是2次隨機非空腹抽血測出血糖高過200即為糖尿病。你吃兩頓學校垃圾午餐之後去測， -虎嗅薔薇- ♀ (1130 bytes) () 02/25/2017 postreply 17:40:39

• 我覺得我有胰島素抵抗，吃垃圾食品後上200應該是很容易的，但還不是糖尿病。 -吃與活- ♂ (233 bytes) () 02/25/2017 postreply 18:35:53

• 不管吃啥，上200，就是糖尿病了吧。。。。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 02/25/2017 postreply 19:26:15

• 好，謝謝! 有統計說，血糖代謝障礙還處於早期的人裏，男性更常見空腹血糖偏高（餐後血糖正常）， -虎嗅薔薇- ♀ (218 bytes) () 02/25/2017 postreply 19:28:46

• 等著看你的曲線。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 02/25/2017 postreply 23:57:36

• 這個不能隻看升高時間窗口，更要看升到多高吧，都遠遠超過140了， -虎嗅薔薇- ♀ (139 bytes) () 02/25/2017 postreply 12:15:45

• 對，我也是最關心升到多高。我最近剛開始測飯後血糖，還沒有拿到準確的數據， -lawattaction- ♀ (621 bytes) () 02/25/2017 postreply 12:44:19

• 140是餐後兩個小時的值。餐後一小時超過此值容易得很。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 02/25/2017 postreply 13:03:33

• 說到點上了。“正常人飯後兩小時的血糖一般小於120 mg/dl，極少高於 140 mg/dl。” -lawattaction- ♀ (317 bytes) () 02/25/2017 postreply 13:09:06

• 這就是關鍵點！！！看LZ的最後一張圖。正常人，前期和糖尿病人，飯後的血糖上升的最高點是不一樣的！！！ -lawattaction- ♀ (136 bytes) () 02/25/2017 postreply 13:30:47