對呀？這哪是一頓飯呀？1/4飽？ 就怕血糖升高，不敢吃。

一片麵包和幾塊白蘿卜，一杯菜汁（rhubarb,芹菜，sage 葉，一點凍蘋果），就吃這點，半小時後就升到8.6（155 美國標準）了。

所有跟帖： 

• 到了這個年紀，很多人都有一點胰島素抵抗，所以吃什麽很重要。 -吃與活- ♂ (125 bytes) () 02/25/2017 postreply 12:45:53

• 糖尿病真是個old age 病呀！我已經挑GI低的吃了，苦瓜難吃吧？我都開始吃了，專檢降血糖的東西吃。 -lawattaction- ♀ (143 bytes) () 02/25/2017 postreply 13:00:24

• 有個診斷方法是2次隨機非空腹抽血測出血糖高過200即為糖尿病。你吃兩頓學校垃圾午餐之後去測， -虎嗅薔薇- ♀ (1130 bytes) () 02/25/2017 postreply 17:40:39

• 我覺得我有胰島素抵抗，吃垃圾食品後上200應該是很容易的，但還不是糖尿病。 -吃與活- ♂ (233 bytes) () 02/25/2017 postreply 18:35:53

• 不管吃啥，上200，就是糖尿病了吧。。。。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 02/25/2017 postreply 19:26:15

• 好，謝謝! 有統計說，血糖代謝障礙還處於早期的人裏，男性更常見空腹血糖偏高（餐後血糖正常）， -虎嗅薔薇- ♀ (218 bytes) () 02/25/2017 postreply 19:28:46

• 等著看你的曲線。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 02/25/2017 postreply 23:57:36